筋力アップを狙うクラスです。ウエイトを使った筋力トレーニングが中心のメニューとタバタ式トレーニングを組み合わせたプログラムです。

筋力アップを狙うクラスです。ウエイトを使った筋力トレーニングが中心のメニューとHIITトレーニングを組み合わせたプログラムです。

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