Functional Training x H.I.I.T カラダ 再起動

REBOOT YOKOHAMAのトレーニング・メソッドはファンクショナルトレーニング と H.I.I.T の融合です。

ハードワークを楽しもう!理想の自分を見つけよう!
スムーズに動けるカラダをつくるファンクショナルトレーニング
立って移動する・立つ座る・押す引く・ひねる、4つの動作で構成されている人間の動作を、より強く、よりスムーズにできるようにする事を目指します。日常生活に必要なすべての体力要素<筋力・パワー・俊敏性・持久力・柔軟性>を鍛えることができます。
短時間で結果を引き出すH.I.I.T(High-intensity interval training)
「全力で動く運動」と「ゆるい動き」を交互に繰り返す、有酸素運動と無酸素運動をミックスしたトレーニング方法です。短時間・高強度なトレーニングによって成長ホルモンの分泌を促進し、健康的でスポーティな身体を作ります。
パワー & バランスを向上するロシア発祥のケトルベル
重心が球体の中心にあるため、バランスを取ったり動かすことが難しく、単一の筋肉だけではなく、それらに連動したほかの筋肉や腱・関節などにも刺激を与え、全身のパワー向上、柔軟な間接を形成するのに非常に有効です。

Course

コース案内

01

Circuit

1セット4~8種類のトレーニングを短い休憩を挟んで連続で行います。無酸素運動と有酸素運動を同時に行うので、全身の筋肉を鍛えられる上、脂肪燃焼効果も非常に高いクラスです。

  • いっぱい動いて汗をかきたい
  • ダイエット
  • 動ける身体を作りたい
  • 持久力をつけたい
02

Basic

毎回決められたテーマのもとに、正しいトレーニング方法をレクチャーします。正しいフォームを習得して、効率良くトレーニングできるようにするためのクラスです。

  • 正しいトレーニング方法を身につけたい
  • 姿勢を良くしたい
  • 筋肉のあるかっこいいボディを作りたい
03

Re:M.I.D

普段の生活やスポーツをする中で身についてしまった効率の悪い関節の動きや姿勢のクセを矯正して、身体をより強く・速く・楽に動かせることができるようにする「動きを鍛える」クラスです。

stretch
正しい関節の動きを動的ストレッチをしながらマスターするクラス
core
stretchに体幹トレーニングの要素をプラスしたクラス
total
全身すべての体力要素にフォーカスしたクラス
  • スポーツのパフォーマンスアップ
  • 関節の可動域を広げたい
  • 姿勢を良くしたい
  • ケガを予防したい
04

DieHard

すべてのプログラムの要素が詰まった45分間動き続けるハードトレーニング。パワー・スピード・心肺持久力・俊敏性・瞬発力・忍耐力、すべての要素をトレーニングするクラスです。

  • いっぱい動いて汗をかきたい
  • 持久力をつけたい
  • 限界に挑戦したい

Voices

会員の声

サーフィンに必要な筋力をつけたいと思い始めたリブートトレーニング。45分間という短い時間でのトレーニングで、初めはこんなに短い時間で本当に筋力アップできるのかと半信半疑でした。

トレーナーの方と相談し、とりあえず週1回2ヶ月間は続けてみようということになったのですが、始めてみると、サーフィンをするうえで必要な体幹や筋力をしっかりとピンポイントで鍛えられ、家に帰ってから鍛えられた部分がズシッと心地よい痛みとなって返ってきていました。

2ヶ月近く経つと、気づけば体重は4kg程落ちていましたが体力は以前よりもアップしていて、長時間サーフィンしても疲れを感じない程になっていました。

サーフィンする中でも、体幹が鍛えられたことで転ぶことも少なくなり、際どいセクションでの技もしっかりと耐えられることが多くなりました。

トレーナーの方々もすごく分かりやすく楽しく説明してくださり、今では行けない週があると体に違和感を感じてソワソワしてしまうくらい、とてもクセになってしまったトレーニングジムです。

佐久間 真美さん
JPSA公認プロサーファー

佐久間 真美

私は身体を動かすことが大好きで、今まで他のジムにも通ったことがありますが、ここまで熱心に親身になってくれるジムは初めてでした。もっと早くにRebootに出会っていたかった…トレーニングはかなりハードですが必ず結果は見えます!どんなジムに行こうかなぁと今悩んでいるそこのあなた!今すぐRebootに行きましょう!行って良かった、って絶対に思えます。そして長く続けられる最高な場所です!

I try to attend as many days as possible. Staff is friendly and welcoming. They'll make you work hard, but it's worth it!

デーンズ 志穂美さん
マイク・デーンズさん

デーンズ志穂美&マイク・デーンズ夫妻

“REBOOT”その意味は“再起動”。まさに眠っている体の機能を呼び覚ますトレーニングジム。

そのREBOOTに来て驚いたこと。それは他のジムでは全く続けられなかったトレーニングがREBOOTでは今もなお継続してできていること。そして、そのトレーニングの効果がきちんと出てること。

短時間で効率的なトレーニングメニューは時にはキツい時もあるけど、それでもやり遂げられるのがREBOOTのいいところ。

他のジムとは一味も二味も違うREBOOTに巡りあえてホントによかった。

浅利 浩一さん

浅利 浩一

仕事が不規則であまりジムの時間がとれず、入っては辞めてを繰り返していた私にとって、45分で効果がある!というのは最初は半信半疑でした。その為、ジムに入ってからは驚きの連続。酷かったむくみ、便秘、低体温が治る等、効果を実感!確かに少々ハードではありますが、やりきった後の爽快感はたまりません!今ではもう生活の一部になっています。rebootありがとう!

酒井 彩未さん

酒井 彩未

通勤途中でこちらを発見し、とりあえず体験してみたところ、あまりの動けなさにビックリ!ただ何とも言えない爽快感が忘れられず、まずは試しのつもりで入会しました。今ではすっかり生活の一部です!自分で決めたプチ目標ができる様になった時の達成感は格別です!

植苗 さおりさん

植苗 さおり

趣味のバレーボールを、今の年齢になっても上手くなりたいと思い入会しました。日常生活で運動不足による痛みや衰えを感じている方にもおすすめします。強弱のある様々なプログラムに参加して、自分の体が変わっていくのを実感できるはずです。バレーボールはもちろん、絶賛上達中です。

REBOOT YOKOHAMAはひとりで頑張るジムではありません。ここには通い続けたくなるトレーナーと、仲間がいます。

池田 裕さん

池田 裕

Fee

料 金

会員料金
入会金
10,000円
年会費
5,000円
グループトレーニング[ 1Lesson 45分 ]
レギュラー会員 ¥13,800/月 全時間帯
モーニング会員 ¥9,800/月 平日朝(7:00~10:30)
デイタイム会員 ¥9,800/月 平日(10:00~16:00)
ホリデー会員 ¥9,800/月 土日祝日
スチューデント会員 ¥9,800/月 学生(30歳以下)・全時間帯
パーソナルトレーニング[ 60分 or 45分 ]
個人にあったプログラム。グループトレーニングの時間割の合間に行います。
1回45分 ¥4,500
1回60分 ¥6,500
月4回(60分) ¥24,000/月
月8回(60分) ¥46,000/月
チケットプラン
都度利用
3,240円
回数券(5回、有効期限60日)
14,000円
回数券(11回、有効期限120日)
28,000円
レンタル
ウェア・シューズ・タオル
各¥210(セット540円、¥2,100円/月)
ロッカー
1,080円/月

Schedule

スケジュール

25Sun
09:00-
Re.M.I.D-Core
10:30-
Active Stretch
13:15-
Basic
14:30-
Circuit
16:00-
Die Hard
27Tue
07:00-
Basic
09:00-
Circuit
11:00-
Target Shape
14:00-
REBOOT
16:45-
Basic
19:00-
Target Shape
20:30-
Circuit
21:30-
Basic
28Wed
07:00-
Active Stretch
09:00-
Active Stretch
11:00-
Basic
14:00-
Circuit
19:00-
Basic
20:30-
REBOOT
21:30-
Circuit
29Thu
07:00-
Target Shape
09:00-
REBOOT
11:00-
Circuit
14:00-
Basic
19:00-
Active Stretch
20:30-
Re.M.I.D
21:30-
Active Stretch
30Fri
07:00-
Circuit
09:00-
Basic
11:00-
REBOOT
14:00-
Target Shape
16:45-
Circuit
19:00-
Circuit
20:30-
Basic
21:30-
Target Shape
01Sat
09:00-
Basic
10:30-
Circuit
13:15-
REBOOT
14:30-
Target Shape
16:00-
Cycle HIIT

Staff

スタッフ

桜井 威人

桜井 威人

REBOOT YOKOHAMA代表 

幼少期に水泳を始め、学生時代まで競泳を経験。30代はマスターズ水泳で活躍し、40代でファンクショナルトレーニングに目覚め、REBOOTを開業。
全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー

[趣味] サーフィン、ゴルフ、スーパー銭湯

菅沼 俊介

菅沼 俊佑

REBOOT YOKOHAMAヘッドコーチ 

高校まで硬式野球を経験。
その時のトレーニング経験を生かし、大学卒業後にファンクショナルトレーニング専門ジムのトレーナーとして勤務。確かな運動理論と解りやすい説明、自身の抜群の身体能力に定評がある。
KETTLEBELL CHALLENGE 1 TOKYO 優勝
SAMURAI 第6位入賞

[趣味] テニス

中村 知広

中村 知広

トレーニングコミュニティ
「Steez&Co」運営メンバー

学生時代はウェイトトレーニングとバスケットボールに没頭。フィットネスクラブのトレーナーとして勤務する傍ら、ウェイトリフティングの競技者として関東ブロック予選85kg神奈川県代表として参戦。自身の運動理論を実践するために独立し、「Steez&Co」を立ち上げ現在に至る。

[趣味] 基礎身体能力向上、バスケットボール、野良ネコと遊ぶ

鈴木 瞬

鈴木 瞬

トレーニングコミュニティ
「Steez&Co」運営メンバー

専門学校にてアスレティックトレーニングの基礎を学び、卒業後はフィットネスクラブのトレーナーとして勤務。その後、カナダへの1年間の筋肉留学を経て、現在主に横浜、湘南でパーソナルトレーナーとして活動中。

[趣味] ウェイトトレーニング、温泉めぐり、グルメ旅

Access

アクセス

〒221-0835
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-1-2
犬山ビルB1
横浜駅きた西口より徒歩5分
TEL 045-620-2575

営業時間
◎ 平  日
6:45 ~ 22:45
◎ 土日祝日
8:45 ~ 17:45

[定休日] 毎週月曜/第三木曜